Les objectifs de l'échauffement » المكتبة الرياضية الشاملة
La phase d'échauffement permet aux cartilages de s'adapter à l'effort. La charge qu'ils subissent les fait gonfler de plus de 10% grâce à un phénomène d'absorption du liquide synovial entourant l'articulation. Le cartilage gagne en élasticité et devient plus résistant aux chocs et aux cisaillements.